A repentinamente e drástica mudança, que ocorreu na vida de todos, devido ao surgimento do coronavírus, trouxe também alguns sentimentos nada agradáveis, como insegurança e medo, devido à ameaça à saúde. Por mais difícil que seja, precisamos lembrar que o desespero não resolverá a situação. O que ajuda no momento é manter a calma na medida do possível neste período de turbulência. Além dos cuidados com a higiene, que são fundamentais para prevenção, a Divisão de Saúde elencou algumas dicas importantes também para a saúde de mente.

Além do período reservado ao trabalho aproveite o tempo que resta para fazer o que gosta, como por exemplo: leituras, cursos à distância, brincadeiras e jogos com os filhos.

Já no caso das pessoas que moram sozinhas sabemos que o isolamento pode ser desesperador e angustiante para muitos. É nesse momento que devemos utilizar mais ainda a tecnologia, como as chamadas de vídeo para outros familiares e amigos.

Explique o que está acontecendo e converse sobre as formas de prevenção: a importância de lavar as mãos, do uso do álcool em gel e do isolamento dos amigos de escola; ensine como cobrir a boca para tossir; e fale sobre a importância de não colocar a mão na boca, olhos e nariz. Além de falar é muito importante escutar as crianças para saber quais são suas dúvidas e medos.

A informação é uma grande aliada para obtermos conhecimentos sobre a doença e as formas de prevenção. Entretanto ficar exposto demasiadamente a estas ou ter acesso a notícias falsas, pode gerar muita ansiedade e medo. O ideal é buscar fontes seguras de informações e acessá-las de uma até duas vezes por dia no máximo.

Cuide de si e dos outros

Infelizmente algumas pessoas continuam acreditando que “é só uma gripe”, e, por isso, não seguem as recomendações de isolamento social e de higiene. Lembrando que, “Quanto antes nos distanciarmos, antes nos abraçaremos”, como diz a frase que se repete nas redes sociais.

Solidariedade

E, por fim, cuidem de si e de seus familiares, lavem bem as mãos, usem álcool em gel, fiquem em casa e busquem manter a calma. Lembre-se que este momento é transitório e que todos “estamos no mesmo barco”, vamos buscar a melhor forma possível de superar tudo isso.

Comunicação  Interna