A voz nos conecta neste momento de reclusão. A campanha da voz é uma campanha de alerta sobre os cuidados com a sua saúde vocal. Todo o ano, o DISAU-Divisão de Saúde do TJRO faz a campanha física no dia 16 de abril, Dia Mundial da voz, mas devido a pandemia do Covid-19, faremos uma alusão ao dia por meio digital.

 A voz é tão individual quanto a impressão digital, ela tem relação direta com a idade, sexo, personalidade, emoção e profissão. Assim como temos a identificação de uma pessoa pela digital, temos a identidade vocal. Por isso, é preciso cuidar da voz durante todas as fases da vida. Profissionais que possuem a voz como demanda de trabalho precisam ter o cuidado redobrado.

Fique atento a esses sintomas:

Sintomas como rouquidão, pigarro constante, falhas na voz, cansaço ao falar, dor ou dificuldade para engolir ou para respirar, voz fraca, fina ou grossa demais podem ser sinais de problemas. Observe se essas sensações melhoram se falar menos e se pioram em situações em que use mais a voz. Caso os sintomas durem mais de 15 dias, você deve consultar um médico otorrinolaringologista. Você poderá precisar de medicamentos, cirurgias e cuidados, assim como terapia fonoaudiológica ou técnica de canto. Seja amigo de sua voz. Ela é sua identidade!

Como cuidar da sua voz: 

·         Não fumar;

·         Não forçar a voz

·         Não gritar e não cochichar;

·         Manter o volume normal da voz e articular bem as palavras;

·         Evitar falar excessivamente durante exercícios físicos, quando gripado ou com alguma crise alérgica;

·         Não pigarrear excessivamente;

·         Ingerir muito líquido em temperaturas fresca ou ambiente;

·         Evitar bebidas alcoólicas;

·         Evitar alimentos que causem azia ou má digestão;

·         Evitar ambientes com poeira, mofo ou cheiros fortes.