A pergunta é simples, mas sempre vale a reflexão. Em tempos
tão corridos, a pausa necessária para pensar no que mais importa é sempre
válida. No mundo inteiro passamos por uma das maiores crises sanitárias da
história e todos os acontecimentos ao redor fazem com que possamos olhar para
nós mesmos. Autocuidado, prevenção e tratamento começam assim, com uma atenção
especial para a única pessoa que é capaz de promover sua saúde e bem-estar:
você!
Afinal, sem saúde em dia, como ter forças para cuidar
daqueles que mais amamos? É justamente
cuidar de si o primeiro passo para poder abraçar as dores e angústias de nossos
familiares e amigos. Pois o alicerce só sustenta a construção porque está bem
firme.
É preciso determinar o lugar de importância que sua saúde
tem na sua rotina. Exames preventivos, consultas regulares, exercícios no
cotidiano e uma alimentação saudável, não custa lembrar, são alguns dos
aspectos que todos têm de ter atenção; assim como à saúde mental, a busca de
paz interior e equilíbrio nas relações humanas.
Mas não esqueça da saúde da alma, da espiritualidade, independentemente
da religião. Em 1988, a Organização Mundial de Saúde (OMS), incluiu a dimensão
espiritual no conceito multidimensional de saúde, remetendo a questões como
significado e sentido da vida, e não se limitando a qualquer tipo específico de
crença ou prática religiosa.
Somos seres integrais, corpo e alma.
Em breve, será disponibilizado um
questionário para que você possa fazer essa pausa, pensar um pouco na sua saúde
e de como você está cuidando de si mesmo. Participe por você, pelos seus, pela
vida!
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